10 лучших витаминов для кормящих мам

Содержание:

Какие витамины для кормящих мам лучше

В аптеках можно приобрести несколько эффективных витаминов для кормящих мам. Витамины и минералы в них идеально сбалансированы и подходят для приема по показаниям в период лактации. Дозировки полезных веществ в таких комплексах небольшие и безопасные, но вполне достаточные для здорового функционирования организма.

Фемибион

Капсулы и таблетки Фемибион содержат в своем составе важнейшие витамины С, Е и В, а также йод и фолиевую кислоту. Употребление витаминного комплекса помогает кормящим мамам избежать анемии и хронической усталости, улучшает функционирование щитовидной железы. Также на фоне приема препарата улучшается состояние кожи и волос.

Принимают Фемибион 1 раз в день на сытый желудок, а среди противопоказаний числится только индивидуальная аллергия.

Витрум Пренатал Форте

Препарат содержит большое количество ценных витаминных компонентов — А и С, В, Е и D3. Также в состав препарата входят минералы железо и цинк, магний и кальций, элементы селен и марганец. Применение препарата улучшает внешний вид и эмоциональное состояние кормящей мамы, предотвращает развитие анемии и защищает от ослабления костную систему.

Принимать Витрум Пренатал Форте также нужно по 1 таблетке в сутки в утреннее время. Использовать комплекс нельзя только при камнях в почках и гипервитаминозе.

Алфавит — Мамино здоровье

Витаминный комплекс подходит для употребления как в период беременности, так и при грудном вскармливании. В капсулах и таблетках содержатся витамины А, В, С и Е, витамин D и железо, медь и бетакаротен. Прием витаминного комплекса помогает защититься от анемии и улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой системы у кормящих мам.

Употреблять витамины для кормящих грудью нужно трижды в день. Таблетки в упаковке разного цвета — с утра принимают оранжевую таблетку, днем желтую, а вечером белую. Противопоказан Алфавит — Мамино здоровье только при наличии аллергии и переизбытке витаминов в организме, в остальных ситуациях принимать препарат можно.

Компливит Мама

Витаминный комплекс разработан специально для кормящих мам. В состав таблеток входят витамины группы В, витамины А и Е, С и D2. Также в таблетках присутствуют железо, магний, цинк, медь и хром, кальций и марганец, фосфор. Комплекс поливитаминов помогает в целом улучшить самочувствие после родов, предотвратить анемию и гормональные сбои.

Принимать препарат нужно по 1 таблетке в день, разрешен он почти для всех. Отказаться от препарата нужно только при мочекаменной болезни, повышенной чувствительности к составляющим и при наличии аллергии.

Мульти Табс Перинатал

Средство содержит в своем составе витамины А, С, Е и D, а также группу В, фолиевую кислоту, железо и йод, биотин и магний. Мульти Табс Перинатал укрепляет иммунитет кормящих мам и костную систему, поддерживает здоровье волос и кожи, улучшает метаболизм, стабилизирует гормональный фон.

Принимают средство по 1 таблетке в сутки, а нельзя использовать препарат только при наличии аллергии и при гипервитаминозе.

2 АЛФАВИТ Мамино здоровье

Витаминно-минеральный комплекс «АЛФАВИТ» разработан специально для применения во время грудного вскармливания. Его главное преимущество – гипоаллергенный состав. Производитель постарался включить только безвредные для малышей компоненты, не способные вызвать негативную реакцию. Всего в составе присутствует 13 витаминов, 11 минералов, а также вещество таурин. Во время применения комплекса в организме кормящей мамы восполняется запас необходимых питательных элементов, улучшается настроение и снижается усталость. «Мамино здоровье» представлен 3-мя таблетками с разным составом: «Железо», «Антиоксиданты», «Кальций-Д3». Благодаря разграничению витаминов, комплекс лучше усваивается и обладает лучшими гипоаллергенными свойствами.

Достоинства:

  • отличный состав;
  • хорошие отзывы;
  • низкая цена;
  • благотворное влияние на организм кормящей мамы.

Недостатки:

неудобная дозировка (3 раза в день).

Можно ли принимать витаминные комплексы при кормлении грудью

Современные комплексные препараты включают минералы – цинк, кальций, медь, железо, йод. Для кормящей женщины эти элементы играют особую роль. Они нормализуют гормональную выработку, работу щитовидной железы. Улучшают функции печени и сердца. Препараты ускоряют обмен клеток и снабжают организм кормящей женщины нужной энергией на весь день. При приеме средства улучшается состояние здоровья, повышается иммунитет, исчезает хроническая усталость. Витамины во время кормления грудью принимают тот период времени, который показан в инструкции, или при консультации лечащего врача после обследования.

Лечение лактазной недостаточности

В лечении нуждаются только те случаи непереносимости лактозы, которые проявляются клинически. Основной принцип лечения — дифференциальный подход к терапии в зависимости:

  • от возраста пациента (доношенный или недоношенный новорожденный, ребенок грудного возраста, раннего, старшего возраста, взрослый пациент);
  • степени ферментативной недостаточности (алактозия, гиполактозия);
  • генеза ферментопатии (первичного или вторичного).

Основным лечением больных абсолютной лактазной недостаточностью (алактазией) является полный отказ от употребления молока и молочных продуктов. Параллельно проводится терапия, направленная на коррекцию дисбактериоза кишечника, заместительная терапия (использование препаратов лактазы: лактразы, тилактазы, лактейда) и симптоматическое лечение.

При вторичной лактазной недостаточности основное внимание уделяется лечению основного заболевания. Снижение количества лактозы в диете является временным, до восстановления слизистой оболочки тонкой кишки

У больных с первичной или вторичной лактазной недостаточностью степень ограничения потребления молока и молочных продуктов строго индивидуальна, поскольку некоторые больные не переносят лишь молоко, но в состоянии употреблять в пищу кисломолочные продукты с небольшим содержанием лактозы. А больные с незначительной степенью гиполактазии без вреда для здоровья могут употреблять даже небольшие количества пресного молока (до 100–150 мл в сутки). В таких случаях разрешают прием молока не натощак, медленно, малыми порциями не более 1–2 раз в неделю. Ограничения снимаются при повышении выносливости больного к молочным продуктам.

Ведите пищевой дневник!

Пациенту необходимо вести пищевой дневник. Благодаря записям можно получить ответы на два важных вопроса:

  • Какой именно продукт вызвал метеоризм и понос?
  • Сколько лактазы нужно добавлять в еду, содержащую лактозу?

С целью выявления реакции больного на молоко рекомендуется проводить пробные нагрузки молоком или лактозой. Показана также тренировка соответствующих ферментных систем с помощью назначения малых количеств кисломолочных продуктов при удовлетворительном состоянии больного ребенка или взрослого пациента. Показателем повышения порога толерантности к молоку является отсутствие кишечных нарушений.

Осторожно!

В пищевой промышленности лактозу используют при производстве многих продуктов питания. Помимо молока и молочных изделий лактоза присутствует в колбасных изделиях в упаковке, супах в пакетах, готовых соусах, шоколаде, какао-порошке. Ее применяют для повышения вязких свойств продукта и удобства его употребления. Лактоза по сладости на 30–35 % уступает сахарозе, ее добавляют в большом объеме. При выпечке молочный сахар принимает коричневый оттенок, поэтому является неизменным ингредиентом картофеля фри, крокетов, кондитерских и хлебобулочных изделий.

Еще лактоза широко применяется при изготовлении фармацевтических средств, является одним из главных компонентов ароматизаторов, усилителей вкуса, подсластителей и т. п.

Читайте этикетки на продуктах и лекарственных препаратах.

Какие витамины для кормящих мам выбрать

Подбирать комплекс витаминов во время лактации необходимо с большой ответственностью. От этого зависит дальнейшее состояние матери и развитие ребенка. Рейтинг наиболее популярных комплексов:

  1. Элевит Пронаталь, который состоит из 19-ти полезных компонентов. Преимущество комплекса состоит в том, что доза с точностью определена. Препарат можно приобрести в любой аптеке. Во время приема дополнительно рекомендуется кушать железосодержащие продукты для устранения риска развития анемии.
  2. Фемибион2 — это комплекс, который обогащен метафалином, фолиевой кислотой, йодом, 9 витаминами. Врачи положительно отзываются о препарате. Его рекомендуют пить во время беременности и ГВ. Средство положительно влияет на организм матери и ребенка.
  3. Витрум Пренаталь Форте. В состав препарата входит 13 витаминов и 10 микроэлемента. Он богат содержанием железа, что позволяет поддерживать необходимый уровень гемоглобина крови.
  4. Для мамочек витаминный комплекс Алфавит Мамино Здоровье является кладом полезных веществ. В нем содержится все витамины от А до Я, необходимых при ГВ.
  5. Компливит Мама. Отличается низкой ценой и содержанием большого количества витаминов и минералов. Перед приемом рекомендуется ознакомиться с возможными побочными действиями.

На самом деле в продаже можно найти большое количество витаминных добавок, которые можно принимать во время ГВ. Лучшие может посоветовать только врач. Именно специалист грамотно подберет и выберет подходящий состав.

Сравнительная таблица витаминных комплексов

Хороший эффект от препаратов, представленных в таблице, зависит от индивидуальных особенностей женского организма:

Наименование препарата Количество содержания полезных веществ Стоимость, руб. Суточная доза, таблетки
Элевит Пронаталь

А, Д3, Е, С, группы В, фолиевая кислота, никотинамид, биотин, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец.

От 780 1
Фемибион2 С, Е, В1, В6, биотин, пантотеновая кислота, йод. От 850 1
Витрум Пренаталь Форте А, Е, Д, С, В, кальций, цинк, железо, магний, селен, хлор, марганец От 420 1
Алфавит Мамино Здоровье С, группы В, Д3, К1, каротин, биотин, хром, фосфор, кальций, медь, таурин, магний, цинк, фолиевая кислота. От 280 3
Компливит Мама А, Е, группы В, железо, цинк, кальций, фолиевая кислота От 430 1

Если кормящая мать может себе позволить полноценный и разнообразный рацион, высыпаться, ежедневно гулять на свежем воздухе, то нет надобности в употреблении витаминов и минералов. Их прием важен при скудном питании и хронической усталости.

Какие витамины выбрать?

Сегодня фармакологическая индустрия выпускает широкий ассортимент биологически активных добавок и витаминно-минеральных комплексов для кормящих мам.

Самые популярные:

  1. «Витрум Пренатал Форте». Представляет собой улучшенную формулу от Vitrum, дополненную йодом. В состав комплекса входят 12 витаминов, 9 микро- и макроэлементов. Препарат показан для беременных и кормящих женщин с первого дня лактации (особенно при низком уровне гемоглобина и стойком авитаминозе). Принимают добавку единожды в сутки по 1 капсуле.
  2. «Элевит Пронаталь».Витаминно-минеральный комплекс, включающий 12 витаминов, 4 макроэлемента и 3 микроэлемента. Учитывая, что препарат содержит повышенную дозировку магния, его целесообразно использовать для улучшения работы сердечной и нервной систем женщины. При этом, в составе добавки отсутствует йод, вследствие чего возникает потребность в дополнительном приеме микроэлемента. Элевит Пронаталь пить по одной таблетке через 15 минут после завтрака.
  3. «Прегнавит». Компоненты добавки – витамины А, В, РР, Е, D3, С, железо, кальций. В состав препарата не входят йод, цинк, медь, фосфор и магний. Позаботьтесь об их дополнительном приёме.

Прегнавит принимают 1 – 3 раза в сутки (в зависимости от состояния мамы).

  1. Алфавит «Мамино здоровье». Препарат содержит полный спектр веществ, необходимых кормящей женщине (13 витаминов, 11 микро- и макроэлементов, органическую кислоту таурин).

Отличительная характеристика лекарства – разделение таблеток на группы, в зависимости от ингредиентного состава. При этом, каждой категории пилюль «отвечает» определённый цвет: синий, красный и белый. Компоненты подобраны таким образом, чтобы усилить полезные свойства друг друга. Алфавит принимают по 1 таблетке каждого цвета трижды в день.

  1. «Компливит Мама». В состав добавки входят практически все необходимые для женщины нутриенты (за исключением йода). Однако, малое содержание витаминов D и А, не позволяют использовать препарат на протяжении первых 3-х месяцев кормления. Компливит принимают по 1 таблетке 1 раз в день.
  2. «Фемибион Наталкер 2». Препарат представляет собой насыщенные мультивитамины, разделённые на 2 формы выпуска (таблетки и капсулы). В первом составе присутствуют 10 витаминов и йод, во втором – токоферол и докозагексаеновая кислота (омега-3). Учитывая, что в состав препарата не включены жирорастворимые витамины (А и D), комплекс допустимо принимать на протяжении всего срока лактации. Фемибион употребляют единожды в сутки после еды (совместно таблетку и капсулу).

Витамины запивают 200 миллилитрами чистой воды. Длительность курса зависит от состояния здоровья женщины.

Цена на витамины для кормящих мам

Беременные и кормящие женщины должны особо внимательно относиться к собственному здоровью, поскольку они отвечают не только за себя, но и малыша. Это обуславливает необходимость в приеме дополнительного количества микроэлементов и других полезных веществ. Вид и дозы витаминов назначаются исключительно врачом во избежание ухудшения здоровья кормящей женщины или ребенка. Ниже представлена таблица, содержащая средние цены по России на разные витаминные комплексы.

Название препарата

Стоимость (рубли)

Элевит пронаталь

2100-2300

Компливит мама

200-250

Витрум пренатал

1700-2000

Алфавит мамино здоровье

350-400

Фемибион Наталкер

1100-1200

Рейтинг препаратов для волос, кожи, ногтей и правила их употребления

После родов женщин беспокоит внешний вид: волосы секутся и выпадают, кожа тусклая, ногти слоятся и ломаются. Сказывается нехватка витаминов А, Е, С, Д, группы В, которые отвечают за дамскую привлекательность.

Обращаясь за помощью к поливитаминным комплексам, выбирайте с умом: кроме витаминов, ищите в препаратах микроэлементы — кальций, магний, цинк. Избегайте средств, в которых много вспомогательных веществ, красителей, ароматизаторов.

Пить витаминные таблетки и капсулы следует по правилам:

  • желательное время приёма — первая половина дня. Если полезные вещества поступят в организм за завтраком, лучше усвоятся;
  • витамины группы В пить вечером — они успокаивают, расслабляют, готовят ко сну;
  • запивать препараты нужно водой, а не чаем или соками;
  • принимать средства необходимо курсом, чтобы полезные элементы накапливались в организме. Длительность приёма указана в инструкции, но лучше согласовать с врачом.

Среди всех витаминных комплексов, благотворно влияющих на волосы, кожу и ногти, наибольшее число положительных отзывов получили:

  1. Датский препарат Фемикод. Устраняет сухость и выпадение волос, избавляет кожу от прыщей, укрепляет ногти. В составе — витамины группы В, экстракт из полевого хвоща, биотин (способствует росту волос).
  2. Французское средство Иннеов Густота волос (Inneov). Дорого (1240 рублей), но результативно. Мощное антиоксидантное действие благодаря веществу таурин, интенсивное питание волос (спасибо вытяжкам из виноградных косточек и зелёного чая). Жаль, что эффект от препарата недолгий.
  3. Венгерский препарат Ревалид. Препятствует выпадению волос, восстанавливает структуру повреждённых. Принимать не меньше 3 месяцев. Противопоказан при грибковом поражении ногтей и гормональном дисбалансе.
  4. Швейцарский комплекс Пантовигар. Восстанавливает волосы на клеточном уровне — благодаря тиамину, кальцию, кератину и другим элементам. Курс приёма долгий — 3–6 месяцев. Пантовигар негативно влияет на грудничка, поэтому кормящим мамам запрещён.
  5. Финское средство Приорин. Спасает при сильном выпадении волос (прядями). Содержит вытяжку из зародышей пшеницы. Очень дорогой (4000 рублей). При лактации согласовать приём препарата со врачом.
  6. Российский комплекс Алерана. Также выручает при интенсивной потере волосяного покрова. Из полезных веществ в составе — бета-каротин, селен, токоферол. Принимать 1 месяц. Может вызывать аллергию. Растительные стимуляторы роста волос содержатся в сыворотке Алерана — она безопасна при лактации, но лучше уточнить подробности у врача.
  7. Французский препарат Фито (Phyto). Кроме витаминов, в составе есть жирные кислоты, которые помогают восстановить здоровье волос, кожи и ногтей. Но Фито противопоказан при кормлении грудью.
  8. Английское средство Перфектил. По составу это натуральный антиоксидант, состоит из веществ в основном растительного происхождения, поэтому противопоказаний почти нет. Укрепляет волосы, кожу, ногти, обладает омолаживающим действием. При лактации не запрещён, но требуется врачебная консультация.
  9. Канадский препарат Лейдис формула (Lady’s formula). В составе — цинк и йод; укрепляет волосяные луковицы, делает кожу упругой и эластичной.
  10. Российский комплекс Виташарм. По сравнению с другими средствами, состав небогат (некоторые витамины, кальция патентотенат, никотинамид), но благодаря сбалансированности элементов действует эффективно: кожа подтягивается, волосы укрепляются, ногти перестают расслаиваться.

Виды препаратов

Лучшие производители внимательно учитывают потребности покупателей, поэтому витамины не ограничиваются лишь одним видом (таблетки), а выпускаются в приятном многообразии. Препараты можно приобрести в жидком виде. Есть чай, а есть вкусный эликсир (продается на iherb).

Можно брать в жевательном варианте, и будете есть аппетитные желейные мармеладки, получая необходимую пользу. Можно найти небольшой размер таблеток, ну, а если не пугают размеры препарата, то можно спокойно покупать любой, вызвавший ваше доверие. Единственное «но», эти витамины должны быть именно для кормящих или беременных женщин, но не для обычного человека.

Как выбрать

Замечательно будет, если препарат вам подберут, исходя из анализа крови, но практика показывает, что врачи дают названия медикаментов, которые им приносят аптечные рекламщики. Недаром, они не просто советуют средство, но и дают к нему бесплатную цветную брошюру или открытку.

В критерии выбора обязательно должна входить форма препарата, потому что купив красивую упаковку с огромными капсулами, далеко не факт, что вы сможете их глотать. Если есть проблема с глотанием, то можно выбрать жевательные витамины. У нас в стране их практически нет, но хороший выбор «желеек» имеется на американском сайте iherb.

Если у вас обильное выпадение волос, то возможно идет нехватка витаминов А, группы В, С, Е или F. Достаточно, чтобы не хватало всего лишь одного витамина, чтобы организм выдавал негативную реакцию. В этом случае хорошо, чтобы трихолог подобрал витаминный комплекс с учетом периода кормления. Но часто трихологи работают лишь в крупных городах, поэтому приходится подбирать средство наобум. Значит, внимательно читайте отзывы покупателей.

Выпадают волосы после родов: причины

Спустя 3-4 месяца после родов, многие женщины сталкиваются с довольно обильным выпадением волос. Чтобы разобраться с индивидуальными причинами выпадения волос, нужно проконсультироваться со специалистом, например, с эндокринологом.  

Однако в некоторых случаях выпадение волос после родов — совершенно нормальное явление.

Совет редактора: с проблемой выпадения волос традиционно борются с помощью масляных масок для корней. Наша рекомендация  — репейное масло  «5в1» от марки «Чистая Линия». Продукт интенсивно увлажняет и питает волосы по всей длине и создает легкий эффект ламинирования, придавая прядям здоровый блеск. Курс ухода обычно продолжается месяц. Рекомендуется делать одну маску в неделю. Для этого просто нанесите подогретое репейное масло на корни и всю длину волос и накройте шапочкой для душа.

В период вынашивания ребенка происходит гормональная перестройка организма. Часто на фоне гормональных изменений внешний вид и качество волос улучшаются: появляется блеск, ускоряется рост волос, они кажутся более плотными. После родов, когда гормональный фон нормализуется, волосы постепенно становятся такими же, как до беременности. Часть фолликулы переходит в состояние покоя, из-за чего они все меньше питают волосяные луковицы, что в итоге ведет к выпадению волос.

Среди основных причин почему выпадают волосы после родов, обычно называют следующие:  

Стресс

Здесь речь не только о том, что беременность и роды — безусловно, стресс для женского организма, но также и о том, что после родов женщину ждут бессонные ночи и переутомление, которые тоже негативно влияют на состояние организма.

Консультации эндокринолога и дерматолога очень желательны при выпадении волос после беременности и родов. Credit: Rex by Shutterstock

Недостаток витаминов и полезных веществ в организме

Дефицит витаминов и минералов также может стать одной из причин, провоцирующих выпадение волос после родов. Дело в том, что при грудном вскармливании приходится ограничивать перечень продуктов, исключая то, что может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. В таком случае следует проконсультироваться с врачом и спросить, какие продукты-заменители вам стоит включить в рацион, чтобы не остаться без витаминов и микроэлементов. Кстати, о продуктах, которые благотворно влияют на рост и состояние волос мы писали здесь.

Гормональные нарушения

Иногда беременность может сопровождаться эндокринными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы. Поставить диагноз и назначить лечение может только профессиональный эндокринолог.

Выпадение волос может сопровождаться сухостью и зудом.

Выпадают волосы после родов: когда это закончится

Выпадение волос является нормальной реакцией организма на гормональные изменения, вызванные беременностью и родами. Дело в том, что во время беременности волосы остаются в стадии анагена (период формирования новой волосяной луковицы), поэтому после рождения ребенка намного больше волос начинают одновременно проходить через стадию выпадения. Этот процесс должен нормализоваться в течение 6-8 недель, считается нормальным процессом и не требует лечения.

Уход за волосами после родов

Даже если у вас не лезут волосы после родов, локонам все равно нужен дополнительный уход и интенсивное увлажнение.

Совет редактора: если вы столкнулись с сухостью и повышенной ломкостью волос, попробуйте шампунь и бальзам-ополаскиватель Dove Nutritive Solutions «Интенсивное восстановление»с технологией Keratin Repair.

Средства линии помогут увлажнить сухие волосы и укрепить их до самых кончиков. Регулярное применение продуктов в паре способствует снижению ломкости и появлению здорового блеска.

Остались вопросы? Возможно, вам стоит изучить, выпадение какого количества волос в день считается нормой.

Особенности приема

Фармацевты советуют начинать прием средств еще до начала зачатия ребенка. В последующем стоит продолжать их пить на протяжении беременности, грудного кормления. Но это лишь мнение производителей, которое не всегда сходится с врачебным.

На сегодняшний день для кормящих мам назначают только те витамины, которые соответствуют показаниям. Т.е. если есть гиповитаминоз. Врач осмотрит женщину, изучит анализы и примет решение, какие витамины должны быть поставлены в организм. Порой, это не комплексы, а конкретные отдельные элементы.

Но пусть и, кажется, что витамины не способны принести вреда, это не так. Самолечение — неправильное решение. Выбирать витаминный и минеральный комплекс должен исключительно доктор, основываясь на показаниях анализов и общего исследования организма. Инструкция к препарату содержит информацию о дозировке и продолжительности приема. Данные должны быть скорректированы в каждом отдельном случае в соответствии с потребностями женщины.

Как правило, прием осуществляется в количестве 1 таблетки препарата в сутки после того, как женщина покушала. По длительности курс занимает 1 месяц. Врач может дать совет на счет того, как пить препарат, на протяжении какого времени или же остановить прием досрочно, продлить курс. Обязательно организм нуждается в отдыхе, который должен быть между курсами препаратов.

Спустя пару месяцев кормящая мама сможет снова обратиться в медицинский центр, чтобы проконтролировать состояние здоровья. Курс может быть назначен снова.

Особенности выбора

В рамках нашей статьи будет представлен топ рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов, которые предназначаются для мам на ГК. Это несколько категорий товара, которые варьируются в соответствии с ценой.

Учтите, что статья носит исключительно рекомендательный характер, а не подталкивает к покупке тех или же иных средств. Все комплексы имеют промышленный вид производства. Они похожи, как правило, по составу, да и отлично сбалансированы. Т.е. во время лактации молодой маме можно рекомендовать любой из комплексов, которые предназначаются для кормящей или же беременной женщины. Но учтите, что без совета врача не нужно принимать даже самые хорошие витамины для кормящих.

Прием должен соответствовать нужной дозировке. Он не будет вызывать у кормящей матери эффектов, как и все те вещества, которые поступают в организм. Препараты могут спровоцировать аллергию, тем более, если иммунитет снижен. Молодая мама может отметить появление сыпи, которая будет похожей на крапивницу. Сопровождается данное явление появлением зуда. Не исключением стали случаи расстройства желудка, отеков на пальцах, лице, пострадать могут и слизистые оболочки.

Если малыш на грудном вскармливании, а его мама пьет витамины, то могут быть явления диатеза, краснота на щечках, а также ряд разных высыпаний. Не исключением стали: себорея, корочки на голове, кишечные колики, расстройство стула, чрезмерная капризность, отсутствие сна.

Конечно же, принимать препарат в таких случаях не стоит. Нужно прекратить его прием, обратившись сразу же к доктору. Терапевт должен держать под контролем маму, как и педиатр. Эти специалисты смогут составить правильный курс лечения, а также выработать тактику.

Решая вопрос — витамины для кормящих мам, какие лучше купить в аптеке, учтите, что стоит не просто сделать выбор в пользу эффективного продукта, но и того, что не принесет опасности. Все сводится к тому, что ребенок может неправильно развиваться, нарушится рост, да и развиться хронический гипервитаминоз, как у мамы, так и малыша. Причиной для этого может быть превышение поливитаминов, которые входят в дневную дозу. На протяжении длительного времени возможна передозировка витамина А, который есть в комплексах. Он накапливается и поражает печень. Не исключением и витамина Д, который способен спровоцировать раннюю минерализацию костей черепа, нарушение головного мозга и прочих тяжелых состояний растущего организма.

Не стоит пренебрегать указанием врачей. Если следовать инструкции, то передозировки не будет.

Мифы о поливитаминах

Большинство кормящих матерей считают, что:

Чем больше витаминов, тем лучше: при кормлении грудью превышать дозу, установленную врачом нельзя. Даже при хорошем самочувствии матери передозировка может негативно отразиться на ребенке. Главное правило — строго соблюдать инструкцию по применению.
Витаминные комплексы не наносят никакого вреда организму: их можно принимать в том случае, если есть нехватка в организме. Определить недостаток может только врач, основываясь на осмотре и результатов анализов.
Постоянно нужно пить витамин Е при грудном вскармливании: средство недорогое в требуемых дозах оно необходимо для восстановления женского организма, но продолжительный прием вызовет гипервитаминоз.
Развитие ребенка зависит только от питания матери: даже при однообразном питании женщины в грудном молоке синтезируются все питательные вещества

Прием витаминов больше показан кормящей матери, чтобы ее резервы постоянно восполнялись, что важно для иммунитета и обменных процессов в организме.

Витамины при ГВ пить можно, но женщина должна обязательно придерживаться инструкции и назначения врача.

Витамины для восстановления волос после родов

Ломкие и сухие волосы – это, к сожалению, не самая большая проблема, с которой сталкиваются женщины после родов. Чаще всего волосы начинают выпадать, причем в таких количествах, что это быстро становится заметно.

Некоторые женщины вопреки здравому смыслу стараются привести волосы в презентабельный вид с помощью укладок феном и горячими бигуди, окрашивания, химической завивки. После воздействия химической краски и высоких температур и без того ослабленные волосы обычно начинают выпадать еще быстрее.

Шампуни и маски (без добавок, которые плохо влияют на волосы) дают непродолжительный эффект, потому что они действуют лишь на поверхности. Поэтому самое главное, что нужно сделать – это влиять на волосы с помощью витаминов для волос, после родов обеспечивая их необходимыми питательными веществами. Какие же витамины требуются волосам для активации роста и восстановления красоты?

Биотин (витамин H) – один из важнейших витаминов для волос. При его нехватке они становятся ломкими и тусклыми. Биотин принимает участие в синтезе соединений из которых и образуется сам волос.

Омега-3 помогает укрепить волосяные фолликулы, наполнить их необходимыми веществами, что не только предотвращает выпадение волос, но и ускоряет их рост, улучшает внешний вид. К слову, Омега-3 помогает также справиться с тревожностью и послеродовой депрессией, что тоже, в конечном итоге, повлияет на красоту волос, зачастую выпадающих от стресса.

Фолиевая кислота, необходимая женщине в течение всего периода беременности, оказывается, влияет и на волосы. Регулируя деление клеток в организме, фолиевая кислота способствует более быстрому росту волос.

Витамины группы В также влияют на здоровье волос. В частности, витамин В3. Как считают трихологи (специалисты по здоровью волос), без этого витамина волосы тускнеют, секутся и выпадают. Особенно хорошо он работает в сочетании с биотином.

Кроме того, для состояния волос очень важно железо. Если у женщины во время беременности развилась анемия, то волосяные луковицы как бы «засыпают», тем самым организм уменьшает кровоснабжение кожи головы

Чтобы восстановить кровоснабжение, кормящей маме желательно принимать препараты железа.

Омега-3, фолиевая кислота, железо, витамины группы В (в том числе, витамин В3) и биотин входят в состав специально разработанного для беременных и кормящих женщин комплекса Прегнотон Мама. Его прием поможет обеспечить витаминами и минералами не только ребенка, но и саму женщину.

Сколько нужно полезных веществ в период лактации

Чтобы поддержать женское здоровье, нужны витамины разных групп. При нехватке веществ развивается гиповитаминоз. Проблемы могут появиться при неверном рационе. Нарушается работа систем организма. Чтобы этого не случилось, многие женщины начинают принимать препараты уже во время беременности. И в послеродовой период, по назначению врача, при грудном вскармливании.

Женское здоровье необходимо поддерживать витаминными комплексами включающих группы А, В, С, D, макро и микро элементы. В период грудного вскармливания полезные витамины могут влиять на младенца, грудное молоко самое лучшая и безопасная еда для ребёнка. Его здоровье в маминых руках, многое будет зависеть от правильного подбора комплекса. Благодаря которому полезные вещества улучшают развитие мозга, состав крови, скелет малыша, ведь самое нужное он заберёт от мамы. Витамины, прописанные врачом, не принесут вреда, их можно принимать для профилактики болезней и для укрепления иммунитета.

Суточная норма элементов:

  • В6 – 2,1 мг;
  • В2 – 2,1 мг;
  • В1 – 1,4 г;
  • D3 – 12,4 мг;
  • Е – 15 мг;
  • В12 – 2,7 мг;
  • С – 80-100 мг;
  • РР – 19-26 мг;
  • А – 2,7 мг.

Витамины для кормящих женщин необходимы для восполнения дефицита полезных соединений. Иначе у женщины могут развиться патологии, нарушится менструальный цикл. При недостатке полезных веществ страдают все системы организма. Особенно плохо реагирует нервная система. Кормящая мама постоянно ощущает усталость и повышенную нервозность, у нее нарушается сон, могут начаться головные боли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector